Tag: วิตามินอะไรบำรุงสายตาบ้าง

ถ้าพูดถึงวิตามินที่จำเป็นต่อสายตา ทุกคนคงรู้ดีว่าคือ “วิตามินเอ” แต่ทว่าไม่ใช่แค่วิตามินเอที่เป็นประโยชน์ต่อสายตา ยังคงมีวิตามินอื่นๆ อีกด้วย วันนี้เราจะพามารู้จักกับวิตามินทั้งหมดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสายตา วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการมองเห็นโดยการบำรุงกระจกตาซึ่งเป็นสิ่งปิดบังภายนอกดวงตาของคุณ และวิตามินนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของ Rhodopsin ซึ่งเป็นโปรตีนในดวงตาของคุณที่ช่วยให้คุณมองเห็นได้ในสภาพแสงน้อย หากขาดวิตามินเอ ท่อน้ำตา และดวงตาของคุณจะแห้ง ในที่สุด...