ในปัจจุบัน ปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วนกำลังกลายเป็นหนึ่งในความท้าทายด้านสุขภาพของคนจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นคนวัยทำงาน นักศึกษา หรือผู้ที่ใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ หลายคนพบว่าการควบคุมน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แม้จะพยายามลดอาหารหรือออกกำลังกายแล้วก็ตาม พฤติกรรมการใช้ชีวิตในยุคสมัยใหม่ เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน...
ในยุคที่หน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ตกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน คนจำนวนมากเริ่มเผชิญปัญหาสุขภาพดวงตาโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นอาการตาล้า ตาแห้ง มองภาพไม่ชัด หรือแสบตาหลังใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน จากรายงานด้านสุขภาพดวงตาในหลายประเทศ พบว่าคนวัยทำงานและผู้สูงอายุมีแนวโน้มเกิดภาวะ...
ริดสีดวงทวารเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ หลายคนรู้สึกกังวลเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น ริดสีดวงทวารระยะที่ 1 หรือ 2 และมักสงสัยว่า “ริดสีดวงระยะต้นสามารถหายเองได้ไหม?” หรือจำเป็นต้องผ่าตัดหรือไม่ ความจริงแล้ว...
ทำไมลดน้ำหนักถึงยากกว่าที่คิด? คุณเคยไหม… คุมอาหารแล้วแต่ยังน้ำหนักไม่ลง ออกกำลังกายจนเหนื่อย แต่ไขมันดื้อไม่ยอมไป หิวบ่อย อยากของหวาน ของทอด ของมัน ระบบย่อยไม่ดี...
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อย และมักไม่มีอาการชัดเจนในระยะแรก หลายคนจึงไม่รู้ว่าตนเองมีความดันโลหิตสูง จนกระทั่งเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง บทความนี้จะอธิบายว่า ความดันโลหิตสูงอันตรายหรือไม่ และพาคุณไปรู้จักกับ 5 ภาวะแทรกซ้อนสำคัญที่คุณควรรู้ เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว...
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่พบบ่อย ขณะที่ “ความเครียด” เป็นปัญหาที่คนยุคใหม่ต้องเผชิญทุกวัน หลายคนไม่รู้ว่า ความดันโลหิตสูงกับความเครียดมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด และอาจทำให้ค่าความดันสูงขึ้นโดยไม่รู้ตัว บทความนี้จะอธิบายว่า ความเครียดส่งผลต่อความดันโลหิตอย่างไร และควรจัดการอย่างไรให้ปลอดภัย...
โรคเบาหวานไม่ใช่เรื่องไกลตัวของคนไทยอีกต่อไป หลายคนอาจเริ่มจากอาการเล็ก ๆ เช่น เหนื่อยง่าย หิวน้ำบ่อย ปัสสาวะกลางคืน หรือมีอาการชาตามปลายมือปลายเท้า แล้วค่อย ๆ...
การวัดความดันโลหิตที่บ้านเป็นวิธีสำคัญในการติดตามสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แต่ความจริงคือ มากกว่า 90% ของคนวัดความดันผิดวิธี ทำให้ได้ค่าที่คลาดเคลื่อน และอาจเข้าใจสุขภาพตัวเองผิดพลาด บทความนี้จะอธิบายว่า วัดความดันโลหิตที่บ้านอย่างไรให้ถูกต้อง และข้อผิดพลาดที่พบบ่อย...
คุณเคยไหม… อยู่ในห้องประชุมแต่ต้องขอให้คนข้าง ๆ พูดซ้ำ ดูทีวีแล้วต้องเพิ่มเสียงมากกว่าปกติ หรือรู้สึกเหมือนมีเสียงหวีดเบา ๆ ในหูแม้รอบตัวจะเงียบสนิท หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก บางคนคิดว่า...
สู่แนวคิดของ Mobility ในการดูแลข้อต่ออย่างยั่งยืน ในชีวิตประจำวันของเรา “การเคลื่อนไหว” เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ ลุก เดิน นั่ง ยืน...
ปวดข้อ ข้อเสื่อม ขยับตัวลำบาก ปัญหาสุขภาพที่หลายคนเริ่มเผชิญโดยไม่รู้ตัว ในชีวิตประจำวัน การเคลื่อนไหวคือสิ่งที่เราทำแทบตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการเดิน นั่ง ลุก ยืน...
ริดสีดวงทวารภายนอกชนิดลิ่มเลือดอุดตัน เป็นภาวะที่พบได้ในผู้ป่วยริดสีดวงทวาร และมักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง หลายคนอาจรู้สึกตกใจเมื่อพบ ก้อนบวมแข็งบริเวณทวารหนัก หรือมีอาการปวดเฉียบพลัน คำถามที่พบบ่อยคือ ภาวะนี้อันตรายหรือไม่ และเมื่อไรควรไปโรงพยาบาลทันที? บทความนี้จะช่วยอธิบายสาเหตุ...
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อย และเกี่ยวข้องโดยตรงกับพฤติกรรมการกิน หากเลือกอาหารไม่เหมาะสม อาจทำให้ความดันสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด บทความนี้จะอธิบายว่า ผู้ที่เป็นความดันโลหิตสูงควรกินอะไร และควรหลีกเลี่ยงอะไร เพื่อช่วยควบคุมความดันและดูแลสุขภาพในระยะยาว บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลด้านสุขภาพเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์...
